PHẦN 2: TÁC ĐỘNG ĐẾN SỨC KHỎE NGẮN HẠN VÀ DÀI HẠNThói quen: Sống trì trệ, tiêu thụ quá mức, lạm dụng mạng xã hội.3. Tối giản vật chất – Tối ưu hạnh phúcPhong trào "sống tối giản" (minimalism) đang lan rộng trên toàn thế giới với thông điệp rằng: “Càng ít đi, càng nhiều được.” Khi loại bỏ những đồ vật không cần thiết, ta không chỉ dọn sạch không gian sống mà còn dọn dẹp luôn cả tâm trí. Một ngôi nhà gọn gàng khiến ta dễ thở hơn, tập trung hơn và nhẹ