2. Sự giới hạn và khát vọng vĩnh cửuIII. Lợi ích của việc ăn trái câyTăng cường hệ miễn dịchVitamin C trong cam, kiwi và dứa giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật.Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do.Chất xơ trong táo, lê và chuối giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, ngăn ngừa táo bón.Enzyme trong đu đủ và dứa giúp phân giải protein, cải thiện quá trình tiêu hóa.Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạchTrái cây như bưởi,