Mỗi set bóng bàn chơi đến 11 điểm.Tăng cường sức bền và sự linh hoạt: Bóng chuyền đòi hỏi người chơi di chuyển nhanh chóng, thay đổi hướng liên tục và thực hiện các động tác phức tạp. Điều này giúp tăng cường sức bền, sự linh hoạt và phản xạ của người chơi.Cải thiện tim mạch: Bóng chuyền là một môn thể thao vận động toàn thân, giúp cải thiện hệ tuần hoàn, tăng cường sức khỏe tim mạch, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.Giảm căng thẳng và cải th