4. Các mô hình và ví dụ điển hìnhNhiều loại trái cây chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Các loại trái cây như táo, lê, chuối, kiwi đều rất giàu chất xơ và có tác dụng tốt đối với hệ tiêu hóa.3. Giảm Nguy Cơ Mắc Các Bệnh Mạn TínhViệc ăn nhiều trái cây có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư. Các chất chống oxy hóa có trong trái cây giúp bảo vệ cơ thể khỏ