Để giảm thiểu những tác động tiêu cực của đường đối với sức khỏe, chúng ta có thể lựa chọn các nguồn đường tự nhiên và lành mạnh hơn. Các loại đường tự nhiên từ trái cây, mật ong, hoặc đường thô có thể giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không gây ra các tác dụng phụ tiêu cực. Ngoài ra, chúng ta cũng có thể sử dụng các loại thay thế đường như stevia, erythritol, hoặc xylitol, những loại đường thay thế này không làm tăng đường huyết và không có t