Chống oxy hóa: Vitamin C và beta-carotene trong ớt giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.Viết ra điều ước và mục tiêu: Khi viết xuống mong muốn của mình, ta có xu hướng cam kết hơn với chúng, từ đó dễ đạt được hơn.Tha thứ và bỏ qua: Xóa bỏ những oán giận, giận hờn trong lòng sẽ mở ra không gian cho điều tích cực đến.Tạo thói quen tốt ngay từ đầu năm: Ví dụ như dậy sớm, đọc sách, tập thể dục... sẽ tạo đà cho cả năm hiệu quả.Làm