2. Bánh gừng – học cách đứng lên từ cay đắng6. Hệ lụy của “Crank it Up” nếu không kiểm soátTuy nhiên, không phải lúc nào “Crank it Up” cũng mang lại hiệu quả tích cực. Khi bị đẩy đến cực độ, nó có thể biến thành kiệt sức, áp lực tâm lý, và mất kiểm soát. Hội chứng FOMO (fear of missing out – sợ bỏ lỡ) là một biểu hiện điển hình, khi con người luôn phải “nâng công suất” để không bị tụt lại.Do đó, điều quan trọng là phải học cách “crank it up” một cá