Rèn luyện thể chất: Giúc phát triển sức bền, sức mạnh cơ bản và sự linh hoạt.Trong nhiều giải đấu lớn như Olympic, World Cup bóng chuyền, những chuyền 2 xuất sắc như Micah Christenson (Mỹ), Bruno Rezende (Brazil), hay Takeshita Yoshie (Nhật Bản) đã cho thấy ảnh hưởng lớn lao của vị trí này. Họ không chỉ chuyền bóng chính xác mà còn là người truyền lửa, giữ vững tinh thần đội nhà.6. Các bài tập luyện tập dành cho chuyền 2Bài tập chuyền bóng cố định: