Để có thể thực hiện cú nhảy cao hiệu quả, vận động viên cần có một nền tảng thể lực vững chắc. Các bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp, đặc biệt là cơ chân, là rất quan trọng trong quá trình huấn luyện. Bên cạnh đó, các bài tập aerobic giúp nâng cao sức bền, giúp vận động viên duy trì hiệu suất trong suốt quá trình thi đấu.6. Những thách thức khi triển khai Blockchain HiLoCác vấn đề về quy mô và hiệu suất.Những khó khăn trong việc tích hợp Blockchai